ボディビルダーの澤田めぐみさん！
美しい筋肉美が自慢で、数々の大会で活躍されていますよね♪
今回はそんな澤田めぐみさんについて、
- 澤田めぐみの年齢身長体重プロフィール
- 澤田めぐみの経歴
- 澤田めぐみの夫の職業
- 澤田めぐみの子供は何人
- 澤田めぐみとコールドジムの関係
- 澤田めぐみのトレーニング法
- 澤田めぐみの食事
- 澤田めぐみの筋肉画像
これらの気になる情報をお伝えしていきます!(^^)!
Contents
澤田めぐみの年齢身長体重プロフィール
引用：https://etutorend.com/1886/
◯名前：澤田 めぐみ(さわだ めぐみ)
◯生年月日：1961年6月15日
◯年齢：63歳(2024年時点)
◯出身地：東京都
◯身長：164cm
◯体重：51.9kg
澤田めぐみの経歴
澤田めぐみさんは、2012年に一人娘の留学をきっかけに本格的に体を鍛え始めました。
2014年に当時のボディビルの大会でデビューし、初優勝を果たします。
その後、アジア選手権でも優勝し、立て続けに世界選手権でも3位に輝くなど、60歳を越えても日本の女性フィジークのトップランカーとして活躍されています！
第35回 女子日本フィジーク選手権
審査員 辻本俊子氏の大会講評を掲載中
1位 澤田めぐみ（ゴールドジムイースト東京）
「バランスが良く、しっかりと絞り込めているのに足も細くない。そして腹筋のインパクトが強烈でした」 https://t.co/fN4zT0zFlN#女子フィジーク #physique #ゴールドジム #goldgym pic.twitter.com/4tVflxup3h— PHYSIQUE_ONLINE (@Physique_Online) December 5, 2017
澤田めぐみの夫の職業
澤田めぐみさんはすでに結婚されていますが、夫の情報については不明です。
澤田めぐみさんは現在、トレーナーとして働いているため、夫もスポーツ関係の仕事をされている方かもしれませんね！
詳細が分かり次第、追記しますね！
澤田めぐみの子供は何人
澤田めぐみさんには娘が1人います！
名前や顔画像は不明ですが、2011年に高校2年生だったという情報があるため、2024年には30歳になられています。
娘は、高校時代にニュージーランド留学をし、卒業後はアメリカの大学への正規留学が決まり、将来、ダンサーとして活躍するための道を歩まれてきました。
そのため、現在はダンサーとして活躍されている可能性が高いです。
澤田めぐみとコールドジムの関係
澤田めぐみさんはゴールドジムに所属されており、そこでボディビルダーとしてだけでなく、トレーナーとしても活動されています！
初心者から上級者まで、幅広い層を対象に指導を行っています♪
澤田めぐみトレーナーが女性目線のトレーニング、女性ならではの気になる部位のトレーニング方法をご紹介！女性必見のトレーニング動画です。ジムとご自宅でのトレーニングを上手に使い分けていただければ幸いです。https://t.co/7yipVvSRQ4 pic.twitter.com/zkJNzRcq0Y
— ゴールドジムジャパン（公式） (@goldsgymjapan) June 2, 2020
澤田めぐみのトレーニング法
引用：https://physiqueonline.jp/specialist/athlete/page1886.html
澤田めぐみさんのトレーニングは8分割で、週6回、3～4時間とかなりがっつりめに行われています！
パーソナルトレーナーの本野卓士さん指導の下、筋肉の細かい部分に意識を向けて行うやり方を納得のいくまで聞き、それを忠実に守って行っています。
また、疲労したら週1回は積極的休養日を設け、ゆるやかな有酸素運動、ウォーキングにあてるなど、メリハリをつけたトレーニングを行っています！
澤田めぐみの食事
澤田めぐみさんは、筋肉がつきやすい体質だそうで、食事は牛肉中心で、なんと6時半頃に起床し、朝から肉を500ｇ食べてしまうのだとか( ﾟДﾟ)
これは、仕事柄、深夜にトレーニングを行うことが多いため、夕食の時間が午前0時を過ぎるなど遅くなっていたことから朝方に変えたそうです。
このように朝にボリュームのある食事をすることで、昼はオートミールなどの軽食をとることが多く、夜もトレーニング前に塩麹漬などの肉を少し食べる、また、プロテインは豆乳に混ぜて毎日３回、きっちりと摂取するサイクルを徹底されています。
これが澤田めぐみ流の「食トレ」なんですね！
澤田めぐみの筋肉画像
澤田めぐみさんの筋肉画像がこちら
引用：https://physiqueonline.jp/specialist/athlete/page1886.html
63歳とは思えないほど美しい筋肉！
これまで凄まじい努力を積み重ねてこられたんでしょうね(^ ^)
あわせて読みたい！
眞栄田郷敦は身長サバ読み3㎝！筋肉画像とスタイル維持の秘訣とは？
澤田めぐみの年齢経歴は？結婚旦那と子供や筋トレ方法食事方法を調査！まとめ
今回は、澤田めぐみさんのプライベート情報を紹介しました★
澤田めぐみさんは63歳ながらも、自分の夢のために厳しい食事制限とトレーニングを行っていることがわかりましたね！
また新しい情報がわかりましたらお知らせしていきますね。
最後までお読みいただきありがとうございました♪
